Guia do dermatologista da UCF para proteção solar, precauções necessárias

Quase 5,5 milhões de americanos são diagnosticados com câncer de pele todos os anos. Atualmente é a forma mais comum de câncer diagnosticada não apenas nos EUA, mas em todo o mundo. Sendo a exposição solar a causa de quase 90% de todos os casos de cancro da pele, é importante compreendermos o que são os danos causados ​​pelo sol e como podemos proteger a nossa pele ao máximo.

A Flórida – um estado que recebe 237 dias de lindo sol anualmente – é o lar da UCF. A maioria dos Cavaleiros passa os dias tomando sol ao ar livre, o que o dermatologista certificado e professor de medicina da UCF, Naveed Sami, diz que deve ser feito com segurança em incrementos.

Como agosto é o Mês Nacional de Segurança Solar no Verão, continue lendo para descobrir as melhores maneiras de se proteger do sol (alerta de spoiler: essas dicas úteis ainda se aplicam durante todo o ano, não apenas no verão).

Todos estamos expostos ao sol e aos raios ultravioleta (UV) sempre que nos aventuramos ao ar livre. Apesar de não ser possível vê-los, o sol emite radiação UV que pode fornecer nutrientes ao nosso corpo e melhorar instantaneamente o nosso humor, mas ainda pode danificar as camadas da nossa pele.

“Não é apenas a intensidade dos raios solares, mas também o acúmulo de exposição solar ao longo da vida [que é prejudicial]”, diz Sami.

Dois tipos de raios UV contribuem para danos à pele: UVA (ultravioleta A) e UVB (ultravioleta B). O UVA tem um comprimento de onda mais longo que penetra mais profundamente na pele e está associado ao envelhecimento da pele. UVB tem um comprimento de onda mais curto que atinge a superfície da pele e está associado à vermelhidão e queimação da pele (também conhecida como terrível queimadura solar).

Então, ainda devemos pegar alguns raios? A resposta curta: sim. Uma pequena quantidade de raios UV cria vitamina D, que absorve cálcio para que nosso corpo construa e mantenha ossos saudáveis. Mas, independentemente disso, os raios UV podem causar danos às células da pele nos primeiros minutos após atingirem a pele.

“Há [também] danos no DNA”, diz Sami. “Nosso sistema imunológico está constantemente trabalhando para se reparar, mas quando esse dano se acumula, surgem certas mutações que podem levar ao câncer de pele.”

Resumindo: todos correm o risco dos efeitos da exposição solar. O risco aumenta com base no tempo de exposição e na profundidade com que os raios UV penetram na pele. Sami diz que a exposição prolongada pode levar a:

Tudo começa com você. Conheça seu corpo e como ele reage à luz solar. Afinal, nossa pele é o maior órgão do nosso corpo e cuida muito bem de nós. Devemos fazer a nossa parte para protegê-lo.

Siga estas diretrizes para garantir proteção solar total:

Você também deve manter um par de óculos de sol à mão e usá-los ao ar livre para proteger seus olhos delicados.

“Costumo dizer aos pacientes para procurarem cinco alterações: tamanho, cor, formato, dor ou sangramento.” - Naveed Sami, dermatologista e professor de medicina da UCF

Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, pergunte ao seu médico de atenção primária. Se o seu médico encontrar uma mancha, provavelmente o encaminhará a um dermatologista ou você poderá pedir para ser encaminhado a um.

E caso você esteja se perguntando - sua pele ainda fica danificada se o dia estiver nublado ou frio. Quando o tempo está nublado, a intensidade UVB é baixa, mas a UVA ainda está altamente presente. É menos provável que o UVB cause queimaduras solares imediatas, mas o UVA causará danos causados ​​pelo sol. Não seja pego em falta - fique protegido.

“Protetor solar de amplo espectro, resistente à água, FPS 30 a 50 com zinco é minha recomendação habitual aos pacientes”, diz Sami.

O protetor solar de amplo espectro protege a pele dos nocivos raios UVA e UVB. O fator de proteção solar, ou FPS, mede quanto tempo levará para a luz UVB atingir nossa pele e causar vermelhidão. “Por exemplo, se usarmos FPS 15 em vez de não usá-lo, nossa pele levará 15 vezes mais tempo para queimar”, diz Sami. “Se você usar o FPS mais forte, terá uma vantagem melhor em termos de proteção contra danos cumulativos da radiação [UV].”

E, ao contrário dos filtros solares químicos que são absorvidos pela pele, o protetor solar de óxido de zinco fica na superfície da pele e desvia os raios solares – proporcionando proteção instantânea contra os danos causados ​​pelo sol.